作者彙整： 黛斯

《好書導讀》雌激素好重要

✅女性更年期的定義：女性月經連續停止12個月以上。所以，還沒停的都不算更年期。
還沒停經，但已經不舒服的，叫更年期前期。

✅舒緩更年期症狀，最好的辦法，其實就是補足減少的荷爾蒙。

✅荷爾蒙補充療法，並不會增加乳癌風險。

✅雌激素對女性的重要性：1、緩解更年期症狀2、有益於心臟血管健康3、預防骨折與骨質疏鬆4、降低失智風險5、降低大腸癌風險

✅目前診斷出有初期乳癌的女性中，9成以上都能痊癒，大多不需要乳房根除術或化療。

✅現在女性在更年期後，大約還有平均30年的壽命，因此，改善其健康及生活品質，已成為當務之急！

《好書導讀》營養的力量-修復大腦的關鍵元素

✅所有的精神藥物對人體而言都是外來分子，進入人體後帶來的是另一個不正常，而非矯正失常！

✅最新科學研究發現，我們可以利用身體及大腦原本就會使用的自然分子，使病患恢復至正常狀態，而不是使用對身體而言形同異物的藥物，因為異物在人體往往會造成另一項異常！

✅費佛定律 （Pfeiffer’s
Law）：每一個能夠解除病人症狀的藥劑，都有一個天然的物質可以達到一樣的功效！

✅不論是精神分裂、憂鬱、自閉症、過動症、或是阿茲海默症，都可以透過營養療法的協助，獲得改善！

✅大腦的神經或精神症狀，大多數都是「外基因障礙」所造成的問題，跟神經周邊的「生化失衡」有著不可忽視的關聯性。

✅影響大腦生化失衡的因子：👉銅過高👉維生素B6缺乏👉鋅缺乏👉甲基/葉酸比失衡👉氧化壓力過大👉重金屬中毒。這些其實都能透過檢測得知。

✅精神疾病的發生，遺傳（DNA）決定有沒有，而大腦的生化狀態（甲基化）決定開關是否打開。

✅大腦神經介質的原始材料是胺基酸、維生素、礦物質等，在大腦中的含量，都被精密的調控著，不多也不少。基因異常或是材料不足時，會造成神經介質的濃度異常，以及嚴重的精神疾病。

✅體內銅濃度過高，常伴隨鋅濃度過低，跟氧化壓力過高。與精神分裂、雙極性疾病、產後憂鬱、過動、注意力缺乏、自閉症等有關。

✅許多研究認為，思覺失調（精神分裂），是源自外基因調控錯誤而造成的。可分甲基化過高、甲基化過低，以及吡咯型三種生化型。各自有對應的解決方案。

✅憂鬱症的生化分型：分為甲基化偏低、葉酸缺乏、銅過多、吡咯障礙、重金屬中毒及其他。每種分型，可以透過營養調整，達到幫助。

✅甲基化偏低、氧化壓力過大以及外基因障礙，可以說是形成自閉症的三大要素。多半體內鋅缺乏、銅過多、B6缺乏、毒性重金屬過量。可透過檢測確認。

✅大多數暴力傾向的孩子，體內微量金屬含量異常，特別是銅、鋅、鉛、鎘。通常鉛、鎘含量過高，高銅/鋅比的孩子陣發性失控，低銅/鋅比的孩子極度叛逆。

✅作者研究得知，行為障礙與ADHD的人，多有礦物質代謝異常、甲基化異常、吡咯代謝異常、重金屬中毒、糖代謝異常、消化系統吸收功能異常的現象。

✅阿茲海默症與其體內金屬硫蛋白、谷胱甘肽及礦物質硒的含量，有著極大的關聯性，還有鋅、輔酶Q10、維生素C&E，都需要留意。

不一樣的 VH釩催眠

許多人曾經詢問我：VH釩催眠跟一般認知的催眠，有什麼不一樣呢？我都回答他們：喔～～～大大的不同喔！

VH釩催眠的方法是專注，精髓在問語，目的在解決問題，與坊間常見的催眠不一樣。

想當初，7天課程中，廖云釩老師帶領我們花了許多時間在建立正確生命觀點，在練習專注，練習引導同學進入催眠，並利用正確的問語，為同學解決問題。光能催眠、情境催眠、專注催眠、童年回溯、前世回溯、預觀未來、疾病對話，各種層面、各種切入點，都是技術，當目的在為案主解決問題時，沒有特定只能用哪個技術、哪個方法，只要問題能被解決，混搭也是個方法。

除了技術之外，我覺得「正確的生命觀點」，反而凌駕於技術之上，它才是真正解決問題的關鍵。透過高難度個案的示範，我發現我們用催眠找到問題後，若沒有接著引導個案接納、尊重及祝福，問題仍會被晾在那兒，不會根本的被解決，即使這次催眠後，個案的狀況有改善，最後終究會恢復原樣，不斷打轉。

廖云釩老師也不斷提醒我們，我們無法改變個案什麼，更不可能在僅僅一次的接觸過程中，就想幫個案根本的解決問題。我們只是帶領個案看到問題的人，要不要改變，要如何改變，願意多久開始改變，都不是我們能決定的。因此，在助人工作上，我們也該放好我們的位置，才不會走火入魔😂😂。

我曾經在剛結業後不久，為當時的同事處理焦慮恐慌的問題。她第一次接觸催眠，原本抱著極大的懷疑，以為催眠會像電視上那樣，要睡著才能做。我們先聊了一下她的問題，分享我自己的經驗，然後告訴她只要願意做到專注聽我說、專注照著做，就能進入催眠狀態。

我們從疾病對話切入，剛開始遇到一些抵抗，轉帶了一下觀元辰宮，在房間的鏡子發現一雙眼睛，引發她胸口悶，於是，我們又再繞回疾病對話。

那天，雖然沒有正面解決她焦慮的原因，但是她為自己找到了一盞燈，一盞溫暖她的燈，並成為她的守護天使，每當她開始緊張、害怕、缺乏安全感時，這盞燈就會照亮她，給她力量。

先解決上層問題，再約下一次，很幸運的，我們就順利的找到焦慮恐慌的真正原因了。

VH釩催眠，就將這樣繼續走下去吧～～～